Laboratorio online di scrittura terapeutica | 6 incontri (1h30) | piccolo gruppo
Ci sono momenti in cui senti che qualcosa deve cambiare, ma non sai bene da dove iniziare.
Un nuovo lavoro, una scelta da fare, una relazione da lasciare o da ricominciare, un periodo di stanchezza, un “prima e dopo” dentro di te.
Questo ciclo è uno spazio semplice e concreto per tornare a te: scriviamo per fare chiarezza, lasciare andare ciò che pesa e dare forma a un nuovo inizio possibile, senza pretendere di “essere già a posto”.
Non serve saper scrivere bene. Non è un corso di scrittura creativa.
Qui la scrittura è uno strumento di ascolto: si scrive, si respira, si fa spazio.
Quando e dove
Online su Google Meet
Ogni giovedì | 19:00–20:30
6 incontri consecutivi
Date: 15 / 22 / 29 gennaio 2026 – 5 / 12 / 19 febbraio 2026
Per chi è
È adatto se:
ti senti in una fase di cambiamento e vuoi ritrovare direzione
hai bisogno di mettere ordine tra pensieri, emozioni, priorità
vuoi ripartire con più presenza, anche se hai paura o ti senti bloccata/o
desideri un gruppo piccolo, rispettoso, con condivisione sempre facoltativa
Come funziona (struttura degli incontri)
Ogni incontro prevede:
accoglienza e tema del giorno
scrittura a tempo (senza giudicarti, senza “fare bene”)
un secondo stimolo (testo / immagine / domanda guida)
una seconda scrittura a tempo
condivisione facoltativa + chiusura del cerchio
Ti basta avere: quaderno + penna, un luogo tranquillo, videocamera accesa (quando possibile) e la voglia di esserci.
Cosa ti porti a casa
Durante il ciclo potresti:
chiarire cosa stai davvero attraversando e cosa ti serve adesso
riconoscere cosa vuoi lasciare e cosa vuoi scegliere
trasformare confusione e blocco in una direzione più semplice
costruire un “promemoria” scritto che ti accompagni anche dopo il cerchio
Programma dei 6 incontri
Incontro 1 – Geografia delle mie paure
Mappare dove abitano le paure oggi: in quali ambiti della vita, in quali frasi interiori, in quali immagini. Scrittura come primo sguardo onesto, senza giudizio.
Incontro 2 – Il corpo quando ha paura
Portare attenzione alle sensazioni fisiche legate alla paura: tensioni, chiusure, segnali sottili. Scrivere dal corpo, non solo dalla testa, per ascoltare cosa sta cercando di dire.
Incontro 3 – Le storie che racconto alla paura
Quali storie ripeto quando ho paura? “Non ce la farò mai”, “non è il momento”, “non merito”. Scrivere per riconoscere queste narrazioni e vedere quanto sono vecchie, nuove, ancora vere o già strette.
Incontro 4 – Lasciare andare ciò che non posso più portare
Ci sono paure che proteggono e paure che immobilizzano. In questo incontro si lavora sulla differenza, su cosa è possibile lasciare andare e cosa invece chiede solo di essere accolto con più cura.
Incontro 5 – Piccoli atti di coraggio quotidiano
Il coraggio non è un gesto eroico: sono spesso passi minuscoli, ma ripetuti. Si scrive dei micro-atti di coraggio già presenti nella propria storia e di quelli che si vorrebbero allenare.
Incontro 6 – Un nuovo inizio possibile, qui e ora
Non un “nuovo me” perfetto, ma un passo concreto da scegliere oggi. Si chiude il percorso con la scrittura di una sorta di “promemoria gentile” per l’anno che arriva: non obiettivi, ma direzioni.
Numero chiuso
Minimo: 5 partecipanti
Massimo: 10 partecipanti
I posti sono limitati per mantenere intimità e cura.
Iscrizione e condizioni
L’iscrizione è confermata solo dopo il pagamento (in un’unica soluzione, prima dell’inizio del ciclo).
Se non puoi partecipare a un incontro, ti invierò il tema e gli spunti per scrivere in autonomia, ma la quota non è rimborsabile.
Nota importante
Questo laboratorio è un percorso di scrittura terapeutica e crescita personale: non sostituisce una psicoterapia né un percorso medico/psicologico. La condivisione è sempre facoltativa e lo spazio si basa su rispetto e riservatezza.