Scrittura terapeutica: percorsi individuali e laboratori
La scrittura terapeutica è una pratica guidata orientata al benessere, alla consapevolezza e all’espressione personale.
Non è un corso di scrittura creativa: non lavoriamo sullo stile, sulla grammatica o sulla performance. Partiamo da tracce, domande, immagini o brevi testi per osservare con maggiore chiarezza un tema, un passaggio o un momento della vita che desideri esplorare.
Scrivi prima di tutto per te. Puoi tenere ciò che scrivi completamente privato oppure condividere soltanto ciò che desideri.
Può esserti utile se…
stai attraversando un cambiamento o un passaggio importante;
senti il bisogno di dare spazio e forma a pensieri, esperienze o vissuti;
vuoi dedicarti un tempo guidato per osservarti con maggiore chiarezza;
cerchi uno spazio rispettoso, senza giudizio e senza obiettivi di performance.
Percorso individuale di scrittura terapeutica
Ogni incontro parte da un tema che desideri esplorare e da una proposta di scrittura costruita a partire da ciò che porti in quel momento.
Gli incontri durano 60 minuti e si svolgono online. Iniziamo con un breve momento per definire insieme l’intenzione dell’incontro, proseguiamo con una proposta di scrittura guidata e personalizzata e chiudiamo raccogliendo ciò che per te è stato significativo.
Se utile e concordato, possiamo integrare una breve pratica di mindfulness o Yoga Nidra. Ciò che scrivi resta tuo: non devi inviarmi i testi e puoi condividere soltanto ciò che desideri.
Puoi iniziare con un singolo incontro e decidere successivamente se proseguire con un percorso. Gli incontri possono avere cadenza settimanale o quindicinale.
Laboratori di scrittura terapeutica
I laboratori sono workshop e cicli tematici, online o in presenza, in cui la scrittura diventa un tempo condiviso di ascolto, espressione e consapevolezza.
Ogni incontro parte da un tema e alterna un breve momento per arrivare, proposte di scrittura guidata, tempo personale e uno spazio di condivisione sempre facoltativo.
I temi possono attraversare cambiamento, identità e confini, desideri e direzioni, memoria, futuro, fragilità e nuove possibilità.
Per ogni edizione vengono comunicati in anticipo tema, date, sede o piattaforma, numero di partecipanti e quota.
Mindfulness e Yoga Nidra
Nei percorsi individuali, quando utile e concordato, posso integrare una breve pratica di mindfulness o Yoga Nidra.
Se desideri invece dedicare l’incontro esclusivamente alla pratica, propongo anche sessioni individuali online senza lavoro di scrittura.
Un perimetro chiaro
La scrittura terapeutica che propongo è un’attività non clinica rivolta al benessere, all’espressione e alla crescita personale. Non comprende diagnosi, sostegno psicologico, psicoterapia o trattamenti sanitari e non li sostituisce. Non è adatta a situazioni di crisi o urgenza.
Vuoi capire da dove iniziare?
Se vuoi capire quale proposta può essere adatta a te, scrivimi. Ti risponderò personalmente e, se vuoi approfondire, ti invierò la brochure completa con formule, modalità e quote.