Scrittura terapeutica: percorsi individuali
e di gruppo
(online e a Verona)
La scrittura terapeutica è uno spazio protetto in cui usare le parole per ascoltarti, mettere ordine dentro e attraversare quello che stai vivendo con più consapevolezza.
Propongo percorsi individuali di scrittura terapeutica online, laboratori di scrittura terapeutica di gruppo (online e a Verona) e un percorso integrato scrittura e yoga nidra per lavorare insieme su mente, corpo ed emozioni.
Se cerchi scrittura terapeutica online, percorsi di scrittura terapeutica a Verona o laboratori di scrittura terapeutica di gruppo, qui trovi diverse possibilità per iniziare.
Scrittura terapeutica individuale online
Un percorso individuale, online, per prenderti un’ora a settimana tutta per te e per quello che senti.
È adatto se:
vivi ansia, stress, stanchezza mentale o confusione
ti senti “in un punto fermo” e non sai bene da dove ripartire
ti incuriosisce la scrittura terapeutica, ma da sola/o fai fatica a essere costante
vuoi uno spazio di ascolto gentile che non sia psicoterapia, ma possa affiancarla
Come funziona
incontri individuali online da 60 minuti
cadenza settimanale
momento iniziale di ascolto
esercizi di scrittura guidata su tracce pensate per te
se ti va, lettura di alcune parti e breve riflessione insieme
piccoli passi concreti da portare nella settimana
Lavoriamo con la scrittura terapeutica in modo semplice e rispettoso: niente giudizi sul “come scrivi”, l’attenzione è su come ti senti.
Tutti i dettagli pratici (formule incontri, prezzi, modalità di pagamento) sono raccolti in un PDF dedicato che posso inviarti via mail.
Laboratori di scrittura terapeutica:
online e a Verona
I laboratori di scrittura terapeutica di gruppo sono incontri a numero chiuso in cui:
ci si siede in cerchio (online o dal vivo a Verona)
si ricevono tracce di scrittura terapeutica
si scrive in silenzio per alcuni minuti
chi desidera può leggere ad alta voce una parte del proprio testo
Non è un corso di scrittura creativa: non si corregge lo stile, non si giudica nessuno. La scrittura diventa un modo per stare con le proprie emozioni, sentendosi meno soli.
Sono pensati per chi:
desidera prendersi cura di sé in gruppo
cerca laboratori di scrittura terapeutica a Verona o online
è incuriosito da laboratori creativi e percorsi di gruppo legati a emozioni, autostima, paura, relazioni, cambiamento
I percorsi sono organizzati in cicli di 6 incontri, della durata di circa 1 ora e mezza, con numero minimo e massimo di partecipanti.
Date, temi, luoghi e quote di partecipazione sono indicati nella pagina Eventi e in un PDF dedicato che posso inviarti via mail.
Emozioni in Equilibrio:
scrittura terapeutica, meditazione e yoga nidra
Un percorso individuale online che unisce scrittura terapeutica, meditazione guidata e yoga nidra per lavorare insieme su stress, ansia, insonnia e cambiamenti di vita.
In ogni incontro scelgo la pratica più adatta a te: a volte meditazione, a volte yoga nidra, a volte entrambe, sempre intrecciate alla scrittura.
È pensato per te se senti:
mente piena, corpo stanco, difficoltà a “staccare”
bisogno di dare un nome a ciò che provi, ma anche di rilassare il sistema nervoso
desiderio di un percorso dolce ma strutturato, che tenga insieme parole, respiro e corpo
Ogni sessione dura circa 60 minuti, solo online, e include:
breve momento iniziale di ascolto su come stai e cosa ti serve di più
pratica guidata di meditazione o yoga nidra
esercizi di scrittura terapeutica per mettere in parole ciò che è emerso
un piccolo passo da portare con te nella settimana
Se desideri un cammino che unisca scrittura, meditazione, yoga nidra e cura di te, questo è lo spazio giusto per iniziare.
Un’ultima cosa importante
I miei percorsi di scrittura terapeutica, individuali e di gruppo, e il percorso integrato scrittura + yoga nidra:
non sostituiscono una psicoterapia, né un eventuale percorso medico o psichiatrico
possono però essere un ottimo spazio complementare per ascoltarti, mettere ordine, prenderti cura di te