Scrittura terapeutica per la paura: 4 esercizi per aumentare la fiducia in te
Quando la paura occupa tutta la scena è facile sentirsi bloccati, inadeguati, soli. La scrittura terapeutica per la paura è uno spazio semplice in cui confrontarti serenamente con quello che senti e ritrovare un po’ di fiducia in te. In questo articolo ti propongo 4 esercizi di scrittura terapeutica che uso anche nei miei laboratori a Verona.
Scrittura terapeutica a ModusLab: il gruppo che trasforma la pagina
A Verona, a Modus Lab – Teatro Modus, la scrittura terapeutica si pratica in gruppo: tracce guidate, esercizi di scrittura terapeutica semplici e condivisione gentile. La pagina si fa chiara, la solitudine si alleggerisce, i piccoli passi tornano possibili. Prossimo ciclo da gennaio 2026.
Scrittura terapeutica per calmare l’ansia: un rituale che ti riporta al presente
Quando l’ansia aumenta la sera, poche parole giuste possono riportarti al presente. Un rituale di 5–10 minuti di scrittura terapeutica con respiro, tracce semplici e una chiusura concreta per dormire più leggero.
Scrittura terapeutica e overthinking: 7 esercizi per fermare i pensieri
Se la mente corre e fai fatica a fermarti, la pagina può diventare un posto sicuro. Sette esercizi di scrittura terapeutica semplici e brevi per uscire dai loop mentali e scegliere passi concreti.
Scrittura terapeutica e cambio di stagione: 5 esercizi per il calo d’umore
Con il cambio di stagione l’umore può scendere di un gradino. Cinque esercizi di scrittura terapeutica, brevi e gentili, per nominare le emozioni, ritrovare ordine e scegliere piccoli gesti di cura quotidiani.
Scrittura Terapeutica: 5 esercizi per conoscersi meglio e ritrovare equilibrio
La scrittura terapeutica è uno strumento potente per conoscersi meglio e trasformare le emozioni in consapevolezza. In questo articolo trovi 5 esercizi di scrittura terapeutica semplici da provare, supportati anche da evidenze scientifiche.
Emozioni e pensieri: 5 esercizi di scrittura terapeutica per fare chiarezza
Pensieri ed emozioni spesso arrivano mescolati. Cinque esercizi di scrittura terapeutica per distinguerli, osservarli e trovare parole più precise per ciò che stiamo vivendo.
Scrittura terapeutica e ansia: 5 esercizi per dare spazio a ciò che senti
Quando paura e pensieri prendono molto spazio, scrivere può offrire un tempo per fermarsi e osservare ciò che sta accadendo. Cinque esercizi di scrittura guidata per avvicinarsi a ciò che senti con curiosità e senza giudizio.
Non Riesco Più a Scrivere: Esercizi di Scrittura Terapeutica per Sbloccarsi
Hai perso il piacere di scrivere? In questo articolo ti propongo esercizi pratici di scrittura terapeutica per superare il blocco e ritrovare le parole.
Scrittura Terapeutica ed Esercizi per Superare Blocchi Emotivi
Scopri come la scrittura terapeutica può aiutarti a riconoscere e superare i blocchi emotivi. In questo articolo troverai esercizi pratici per liberare le emozioni e ritrovare il benessere interiore.
Scrittura Terapeutica Emozionale: Cos'è e Come Funziona
Scopri cos'è la scrittura terapeutica emozionale, come funziona e quali benefici porta. Una guida pratica per ritrovare sé stessi attraverso la scrittura.
10 esercizi di scrittura terapeutica per conoscersi meglio
Dieci esercizi di scrittura terapeutica per osservare identità, desideri, ricordi, scelte e cambiamenti attraverso prospettive diverse. Da scegliere liberamente, senza doverli fare tutti.
Scrittura terapeutica: benefici e cosa dice davvero la scienza
Quali sono davvero i benefici della scrittura terapeutica? Uno sguardo alla ricerca sull’expressive writing, tra risultati promettenti, limiti e false promesse.