A volte non è che “mancano le parole”: è che mancano i confini.
Confini con la famiglia, con il lavoro, con le aspettative degli altri. Confini con quel senso di colpa che arriva appena dici “no”.
Questo laboratorio di scrittura terapeutica online su identità e confini personali nasce per aiutarti a mettere ordine: capire dove finisci tu e dove iniziano le richieste esterne, riconoscere cosa ti nutre e cosa ti svuota, ritrovare una direzione più fedele a te.
Quando: mercoledì 15 aprile, 19:00–20:30
Dove: online (ricevi il link dopo l’iscrizione)
Quota di partecipazione: 30€
Per chi è
È adatto se:
fai fatica a dire di no e poi ti ritrovi stanca, irritata o in colpa
ti senti “troppo disponibile” e perdi spazio per te
vivi relazioni in cui ti adatti molto e ti ascolti poco
stai attraversando un cambiamento e vuoi capire meglio cosa vuoi davvero
ti interessa la scrittura come cura e vuoi strumenti concreti, semplici e rispettosi
Se stai già seguendo un percorso di psicoterapia, questo laboratorio può essere integrativo: un lavoro espressivo e non clinico, in pieno rispetto del percorso che stai facendo.
Cosa faremo insieme (come si svolge)
L’incontro alterna scrittura e ascolto, con una struttura chiara:
breve accoglienza e centratura
prima traccia di scrittura terapeutica guidata (a tempo)
spazio di ascolto e condivisione facoltativa (senza giudizio, senza “analisi”)
seconda traccia di scrittura: confini, bisogni, desideri, parole-ponte per portare fuori ciò che emerge
chiusura con una restituzione semplice e un “passo piccolo” da portare nella settimana
Non è un corso di scrittura creativa. Non si valuta lo stile, non si corregge la grammatica: la pagina è uno spazio di cura.
Cosa ti porti a casa
più chiarezza su bisogni e limiti (senza doverti “indurire”)
parole utili per riconoscere quando stai oltrepassando un confine
un modo pratico per tornare a te quando arriva il senso di colpa
una traccia di lavoro replicabile a casa, quando ne senti il bisogno
Cosa serve
Carta e penna (o quaderno), un posto tranquillo, una bevanda calda se vuoi. La condivisione è sempre facoltativa.
Nota importante
Questo laboratorio è un’esperienza di crescita personale basata su scrittura ed espressione emotiva: non sostituisce psicoterapia, supporto medico o psichiatrico.
Iscrizione: acquista il tuo posto qui sul sito.
Per domande organizzative puoi scrivermi a mancassolamartinamaria@gmail.com.