Yoga Nidra – Sera lenta (15’)

Che cos’è: audio di yoga nidra guidato in MP3, pensato per rallentare la sera e chiudere la giornata con calma.

15 minuti per decomprimere e chiudere la giornata con gentilezza.
Body scan lento e respiro a onde per prepararti al riposo.

Come usarlo

La sera, luci basse, cuffie e posizione comoda (sdraiata/o o seduta/o).

Download

Ricevi il file MP3 subito dopo l’acquisto (link + email).

Nota

Non è terapia medica. Non ascoltare durante la guida.

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