Scrittura terapeutica: come funziona (davvero) e come unirla alla meditazione
Scrittura terapeutica e meditazione: cosa sono davvero, come funzionano e come unirle in modo semplice e rispettoso. Un articolo chiaro, basato su evidenze, con un esercizio guidato da provare in 15 minuti e risorse per continuare con calma.
Quando i pensieri corrono: 4 esercizi di scrittura terapeutica da fare a casa
Quando i pensieri si rincorrono, scrivere può offrire un modo per osservarli con un po’ più di distanza. Quattro esercizi guidati da fare a casa, senza dover trovare subito una soluzione.
Lasciare andare il 2025 e aprirsi al 2026: un laboratorio di scrittura terapeutica a Verona
In cartoleria, attorno a un tavolo di legno, abbiamo scritto per lasciare andare il 2025 e aprirci al 2026. In questo articolo ti racconto il laboratorio di scrittura terapeutica a Verona, le parole delle partecipanti e ti propongo un esercizio di scrittura terapeutica per salutare ciò che non ti serve più e fare spazio a nuovi inizi.
Quando non sai bene come stai: 3 esercizi di scrittura terapeutica
Ci sono momenti in cui è difficile persino trovare le parole per dire come stiamo. Tre esercizi di scrittura guidata per avvicinarsi a ciò che sentiamo senza doverlo capire o risolvere subito.
Scrittura terapeutica per la paura: 4 esercizi per aumentare la fiducia in te
Quando la paura occupa tutta la scena è facile sentirsi bloccati, inadeguati, soli. La scrittura terapeutica per la paura è uno spazio semplice in cui confrontarti serenamente con quello che senti e ritrovare un po’ di fiducia in te. In questo articolo ti propongo 4 esercizi di scrittura terapeutica che uso anche nei miei laboratori a Verona.
Amore e solitudine: 4 esercizi di scrittura per abitare entrambi
Amore e solitudine non sono sempre opposti. Quattro esercizi di scrittura terapeutica per osservare il modo in cui convivono nelle nostre relazioni, nei nostri confini e nel rapporto con noi stessi.
Scrittura Terapeutica: 5 esercizi per conoscersi meglio e ritrovare equilibrio
La scrittura terapeutica è uno strumento potente per conoscersi meglio e trasformare le emozioni in consapevolezza. In questo articolo trovi 5 esercizi di scrittura terapeutica semplici da provare, supportati anche da evidenze scientifiche.
Scrittura positiva: come la scrittura terapeutica con la gratitudine può migliorare il tuo benessere
Scopri la scrittura positiva: esercizi di scrittura terapeutica basati sulla gratitudine che riducono ansia e stress e migliorano il benessere.
Emozioni e pensieri: 5 esercizi di scrittura terapeutica per fare chiarezza
Pensieri ed emozioni spesso arrivano mescolati. Cinque esercizi di scrittura terapeutica per distinguerli, osservarli e trovare parole più precise per ciò che stiamo vivendo.
Scrittura terapeutica per gestire lo stress: 7 esercizi creativi ed efficaci
Scopri come la scrittura può aiutarti ad alleviare lo stress quotidiano. In questo articolo trovi 7 esercizi semplici, creativi ed efficaci da provare subito.
Non Riesco Più a Scrivere: Esercizi di Scrittura Terapeutica per Sbloccarsi
Hai perso il piacere di scrivere? In questo articolo ti propongo esercizi pratici di scrittura terapeutica per superare il blocco e ritrovare le parole.
Scrittura Terapeutica ed Esercizi per Superare Blocchi Emotivi
Scopri come la scrittura terapeutica può aiutarti a riconoscere e superare i blocchi emotivi. In questo articolo troverai esercizi pratici per liberare le emozioni e ritrovare il benessere interiore.
Scrittura terapeutica e stress: 5 esercizi per fare spazio
Quando le cose da fare, i pensieri e le richieste si accumulano, scrivere può offrire un tempo per fermarsi e osservare ciò che sta occupando più spazio. Cinque esercizi guidati per fare chiarezza e tornare a ciò che conta.
Scrittura Terapeutica Emozionale: Cos'è e Come Funziona
Scopri cos'è la scrittura terapeutica emozionale, come funziona e quali benefici porta. Una guida pratica per ritrovare sé stessi attraverso la scrittura.
Come iniziare con la scrittura terapeutica: una guida per chi non sa da dove partire
Come si comincia davvero a praticare la scrittura terapeutica? Una guida semplice per capire cosa serve, quanto scrivere, da dove partire e che differenza c’è tra scrivere da soli e seguire un percorso guidato.
Scrittura terapeutica: benefici e cosa dice davvero la scienza
Quali sono davvero i benefici della scrittura terapeutica? Uno sguardo alla ricerca sull’expressive writing, tra risultati promettenti, limiti e false promesse.
5 Esercizi di Scrittura Terapeutica da Provare Subito
Scopri 5 esercizi pratici di scrittura terapeutica per liberare emozioni, ritrovare chiarezza e coltivare il tuo benessere interiore in modo semplice e autentico.